کشمش سبز درجه 1 یک کیلوگرمی

کشمش سبز درجه 1 یک کیلوگرمییک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد و بخاطر همین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید است. همچنین کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن همچون پتاسیم، کلسیم و ویتامین B و D و هورمون استروژن می باشد. کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و از تخریب سلولی جلوگیری می کند و برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد،یکی از پرطرفدارترین انواع خشکبار در بین ایرانیان است که از آن به عنوان آجیل یا ماده اولیه جهت تولید و پخت انواع شیرینی جات و غذاهای سنتی استفاده می کنند. کشمش سبز خوراکی مناسبی برای کوهنوردان، ورزشکاران، دانش آموزان و افراد میانسال است.از آنجا که کالری کشمش بسیار زیاد است، میل کردن یک چهارم فنجان از آن کافیست.همین مقدار بخش زیادی از عناصر معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز را تامین خواهد کرد. جالب است بدانید کشمش سبز حاوی فیبر می‌باشد و فیبر موجود در آن از سرطان و رشد غیر عادی سلول‌ها جلوگیری می‌کند.فواید دیگر در کنترل قند خون، درمان یبوست، خشبو شدن دهان، کاهش سستی بدن، جلوگیری از کاهش آب بدن تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد روده، درمان یبوست و جلوگیری از پوکی استخوان می‌باشد.